Prävention ist der Schlüssel zu gesunden Füßen. Viele Menschen unterschätzen, wie wichtig die Pflege und Vorbeugung von Fußproblemen ist. Besonders bei bestimmten Risikogruppen wie Diabetikern, älteren Menschen oder Sportlern ist es entscheidend, frühzeitig Maßnahmen zur Vorbeugung zu ergreifen. Häufige Fußprobleme sind Druckstellen, Hühneraugen, Fußpilz und eingewachsene Nägel, die durch unzureichende Pflege oder falsches Schuhwerk entstehen können.

​

Die regelmäßige Fußuntersuchung ist ein wichtiger Bestandteil der Prävention. In unserer Praxis bieten wir umfassende Fußchecks an, bei denen wir Ihre Füße auf mögliche Risiken untersuchen. Dabei schauen wir uns nicht nur die Haut und Nägel an, sondern prüfen auch die Durchblutung und die allgemeine Fußmechanik. Bei Bedarf erstellen wir einen individuellen Pflegeplan, der auf Ihre speziellen Bedürfnisse abgestimmt ist.

​

Zusätzlich bieten wir Ihnen wertvolle Tipps zur Fußpflege an. Dies umfasst die richtige Wahl des Schuhwerks, die Bedeutung von regelmäßiger Bewegung und die richtige Technik bei der Fußpflege. Ein Beispiel ist das regelmäßige Fußbad, das die Durchblutung fördert und die Haut weich hält. Achten Sie darauf, Ihre Füße gut abzutrocknen, besonders zwischen den Zehen, um Pilzinfektionen zu vermeiden.

Ein weiterer wichtiger Aspekt der Prävention ist die Ernährung. Eine ausgewogene Ernährung unterstützt die Durchblutung und trägt zur Gesundheit Ihrer Füße bei. Achten Sie darauf, genügend Vitamine und Mineralstoffe zu sich zu nehmen. Insbesondere Vitamin E, Zink und Biotin sind wichtig für die Gesundheit der Haut und Nägel. Auch das Trinken von ausreichend Wasser hilft, die Haut elastisch und gesund zu halten.

​

Um die Fußgesundheit zu fördern, empfehlen wir regelmäßig sportliche Aktivitäten, die die Muskulatur der Füße stärken. Übungen wie Fußkreisen, Zehenheben und Fersenheben sind einfach und können auch zu Hause durchgeführt werden. Starke Fußmuskeln helfen, die Fußgewölbe zu stützen und das Risiko von Fehlstellungen zu reduzieren.

 

Fazit: Unsere präventiven Maßnahmen zielen darauf ab, Ihre Fußgesundheit langfristig zu sichern. Wir stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite, damit Sie schmerzfrei und aktiv bleiben.